7月阅读记录
- 《枪炮、病菌与钢铁》Done
- 《效率脑科学》Done
7月阅读书摘
效率脑科学：卓有成效地完成每一项工作
- 书名： 效率脑科学：卓有成效地完成每一项工作
- 作者： 戴维·罗克
- 简介： 脑力是我们所拥有的最稀缺的资源，而且极容易被消耗和浪费，尤其是在工作中，多任务切换、分心、压力等都可能让我们脑仁儿疼，感到身心俱疲，工作效率当然也高不到哪里去。 解决之道就在于，我们需要按照大脑自己的运作规律来行事。本书作者根据最新的脑科学研究成果，耗费数年时间写作了这本工作脑科学著作，其中的方法经过了知名企业的多次验证，切实提高了人们的工作效率。 为了便于理解，作者采用了讲故事的形式，为我们展示了埃米莉和保罗在工作中遭遇的困境，并结合脑科学对此进行了分析和拆解，随后给出了改进方法，同时以“重演”的形式向我们呈现了故事主角在应用脑科学知识之后的工作改善。
- 出版时间 2022-01-01 00:00:00
- ISBN： 9787115579713
- 分类： 个人成长-人在职场
- 出版社： 人民邮电出版社
超负荷工作的后果
- 📌 “永远在线”不仅会对思维表现产生负面影响，而且还可能增加你收到的邮件和信息总数。人们注意到你的回复速度很快，于是就会发给你更多信息。
赢得先机
- 📌 当能够用语言描述行为时，你就更有可能在采取行动之前捕捉到自己的意图。清晰的表述会提高你否决冲动的能力。当你能够用语言描述出某一模式时，你的前额皮质也参与了进来，因此你就能以更多种多样的方式来应对这一模式。
过度唤醒不是好事
- 📌 任何新奇的信息——出乎意料的新闻故事，或者猫咪做出不可思议行为的短视频——都会引发多巴胺分泌。这在短期内可能让你感觉良好，但随着时间的推移，你可能会沉迷于此，并因此降低智商。
陷入僵局
场景七：戏剧性脱轨
- 📌 保罗对于如何控制情绪抱有错误的假设。他以为，在压力下保持冷静的最佳策略是不去感受。这是一种“咬紧牙关硬扛”的做法。
慢步向前，快步后退
- 📌 为什么向下螺旋（消极情绪产生更多消极情绪）比向上螺旋（积极情绪产生更多积极情绪）更为常见。人们总是慢步向前，快步后退。
唯一可以确定的就是会有更多不确定性
- 📌 不确定性让你无法拼凑出一幅关于事件的完整图像，因为总是缺失了一些部分，所以你觉得没有面对完整图像时那么舒服。
枪炮、病菌与钢铁
- 书名： 枪炮、病菌与钢铁
- 作者： 贾雷德·戴蒙德
- 简介： 文明的先发与落后，社会的发展与倒退等问题，一直是人类关注的大议题。就此，西方社会普遍认为西方国家先进的技术、完善的社会阶层、百花齐放的文化成果，共同造就了西方文明优于其他，并决定了西方统治世界的地位，甚至认为究其根本是西方种族的优越性决定的。《枪炮、病菌与钢铁》告诉我们，答案并非如此。环境因素才是决定历史的车轮向西方倾斜倾，文明的进步的确助推了文化、技术和组织的先发，但同时也导致了细菌的侵袭和船坚利炮对文明的致命摧毁，也就是说，种族决定论和西方文明优势论都无法解释为什么西方国家可以统治世界百年之久。是环境与资源的优渥滋养了西方文明的发展。此外，戴蒙德从生物学、地理学、历史学、社会学、人类学等跨学科视角颠覆了很多人们习以为常的社会发展疑问，为我们理解人类历史提供了崭新的视角。从深耕专业领域的科学家，到关注人类社会与命运的思想者，戴蒙德从科学、历史、社会的交叉点探究地理、人类与未来，他在某种程度上代表了西方公共知识分子传统的转向——从专业性转向思想性，他依仗多学科的视角和丰富的游历经验，追思人类历史的发展路径，从中寻找经验与教训，试图为人类社会未来的发展提供建议。
- 出版时间 2022-01-01 00:00:00
- ISBN： 9787521736816
- 分类： 社会文化-社科
- 出版社： 中信出版集团
第13章 发明为需求之母
- 📌 事实上许多甚至是大部分发明是好奇心的产物。发明家动手动脚、修葺补缀，做出巧夺天工的玩意儿，往往是福至心灵、妙手偶得，事前哪里有什么目标、蓝图？一旦发明了一件事物，发明家必须做的就是为它找个事做。只有在新发明“工作”了一段时间后，消费者才会觉得他们“需要”那件发明。