背景

2017年就要过去了，我很怀念它。

每年到了年底都是有点点奇怪的情绪，不知道是伤感还是惋惜。自己随着时间的流逝，再一次老去，或者说离年轻越来越远。怕自己越来越老，但是说不准自己会老的更快。

从我接触互联网到现在，一直都特别希望，写一个真正意义上的年度总结。7年前写过一个，在百度空间，多半是记流水账式的。这一次，想更加智慧一些，更加有特点一些。

于是乎在一个月之前我就已经开始整理思路和收拾心情，起草了一份年度大纲。就是为了能更好的梳理我这一年所经历的事情。

多亏在年中的时候，做年中述职报告的时候，在考虑是不是可以给自己定义一个年中的计划。当然啦，和所有的没有仔细考虑的计划一样，我顺利的拍脑袋做了很多不切实际的计划和任务。借由这一次的全年回顾，一并的分析下。

开始

身体&健康

身体一直来说都是我自己的短板，今年其实已经到了不改变不行的前夕了，人是一个复杂的机体，好多事情是连连相扣的。当身体一个部分给出红色信号灯的时候，预示着这个体系可能已经出现很严重的问题了。

体重

在去年这个时候的时候差不多在77KG，随之而来的就是让自己恶心大肚腩和不怎么健康的饮食习惯。经过一年的锻炼，差不多现在稳定到了66KG左右。虽然肚子还是有一些，但比起之前已经好了很多。

睡眠

这依旧是个困难的问题，在我的印象中睡眠去年一直都还比较好，没有整片整片睡不着，醒的早的情况。想必是2017年伴随而来的焦虑让我难以入睡。但总体就睡眠时间来说，今年肯定是比去年整体的睡眠时间多的。睡眠质量在年中开始跑步后，前半年和后半年的质量比起来，差别还挺大的。

体质

体质应该从非常差的边缘往上进步了一小点，但是仍然还不够。随着年龄的增长，今年暴露出来的问题也更加多。例如，恢复能力减弱，啪啪啪能力减弱「__以前一夜七次郎不觉得，现在纵欲第二天是要付出代价的__」，颈椎和腰椎疼等等。

经常累的不是很想动弹，越不想动，就越乏。就是一个十足的恶性循环。吃饭没有胃口，喝酒也没有感觉。，。慢慢走向老年人的饮食风格。

健身

跑步

去年一个夏天的跑量最终定格在了77.5KM，并没有达到预想的目标——100KM去吃印度餐。今年4月份，继续了想起来去年的目标。怎么办呢？下去的结果会不会还是去年那样，有始无终。我也不是特别确定。但可以十分肯定的是，今年我的决定，是进过思考过后的决定，我需要一个向上的生活，积极的心态和健康的身体。正如这个答案说的那样：

也许你在今天很迷茫的时候，决定要开始健身和写小说。
在经过三个月『平静的独处』之后，你的决定还是要健身和写小说。
表面看起来你的行为是一样的，但这两这是有着本质的不同。
首先前者的动机是逃避驱力，而后者的动机是追求驱力；
然后就是在前者中，你得这个决定还是会不断地收到你内在其他精神结构部分的冲击，可能到了明天你就会犹豫这个决定该不该做；
但是在后者中，你的这个决定确实在经历了艰苦卓越的斗争之后才做出来的，这个决定是稳固的，是成熟的。

既然做好了决定，那么就持续向前就好了。除开今年结婚的那个10月和目前12月没有跑。其余的整体的数据情况是这样


从上面的表中能看到，在对于夏天最热的时候，我反倒跑的还挺多。那段时间非常享受每晚10点11点多去跑步的感觉。倾听我自己的心跳，腰腹带动大腿不断的迈步完成我自己的目标。

第一次5KM，第一次7KM，第一次10KM。其实一切来的都是那么容易。跑了这么久，越来越发现，跑步就是一个不断和自己对话的过程，也让我逐渐的知道了什么才是真正的「内心的平静」。一步一步，迈向自己原本觉得达到不了的目标，等回过头来一看，噢，原来也不过如此嘛。

跑步让我学会了按键的享受一个人，学会静心思考，放空自己以及排解压力。从一个个周目标开始，逐步往自己月度目标进军。每完成100KM，就约定和媳妇一起去尝试一个不同的美食，目前仍然很痴迷于日料。不知道是跑步排解压力过后的原因，我总觉得跑步的那段时间，我对于生活和周遭多了一点点热情和一些些激情。

比较遗憾的是，今年报名了两次半马都被机器筛选下来了。无奈，选择了悦跑圈的成都线上马拉松，确实得到了一个奖牌。

图片太大，先不贴了。

开春我会和我自己继续跑起来。

骑车及其他

我一直都有一颗骑自行车的心，自小就非常的喜欢骑车。天气还比较热的时候，每个周六我仍然会去骑车往秦岭方向走去。

我喜欢骑车的原因是，自行车能带我体会到奔跑的感觉，可以看到不一样的风景，呼吸到不一样的空气，遇到不一样的人。简单而又重复，注重体验的一项运动。

不过今年和去年前年两年的通勤来说，自行车历程实在少的可怜。明年去迪卡侬保养一次，让它陪我一起出去透透气。

力量训练从4年前锻炼了大半年后，现在已经变成了一个笑话。在宿舍的时候，没有条件都在创造条件，现在自己有了这么好的条件，然后哑铃就吃灰了。2333。

在12月份的时候，我开始了初级的冥想运动，现在仍然没有找到合适的方法。每次脑子中的各种各样的想法和情绪实在是太多。并没法做到，当做一个旁观者，任由这些想法在脑子中飘荡，但是不去被它们所干扰。看过Youtube一个主播是这么形容的：

在冥想的时候，就类似你自己做在一个车流湍急的马路上，所有的思绪就和路上的汽车一样，你在路边看着它们来了又去了，这就是最好的状态。

所以继续努力。

酒精

这个确实很独特，可能在我这里才有。先说结论，今年的喝酒状况，白酒严重的偏离预期，随随便便半斤白酒就下肚了，超支了非常多。经常控制不住自己，尤其是酒桌过半的时候，越喝越想喝，而且还经常参杂几类酒一起喝。WTF。在酒场上就像一个销售「并非贬低工种」，喝完酒第二天那种痛苦又有几个人懂。

空落落的胃，晕眩的大脑，加速的心跳，都在让我放弃再一次喝酒。可是到了酒杯放到我面前的时候，仿佛这些事情，也就忘记了。酒精就是这么奇怪的东西。

当然这一块今年还有做的比较不错的地方，啤酒的摄入量比起去年夏天工作日每晚500ML，周末5-7L的饮用量来说，小了太多太多。明年应该更加努力。

学习

读书

年中的计划原定是50本，实际上这个目标还是严重不达标的。当然得到的知识和独立思考的能力，应该是我今年这12本书带给我最最大的认知了。我就挑其中的一二说说。

《乌合之众》

之前应该是张翔老师推荐过这本书，因为不怎么喜欢这个名字就没有看。看完之后，发现里面很多的观点很重要。

• 一群人的智商甚至不如一条狗
• 不要当群众里面的乌合之众，要引领群体

在今年的工作当中，愈发的觉得这本书写的特别在理。公司会议一个接一个，但实际上效率一个比一个低，原因应该就是一大堆人拉低了整体智商。有想法，有见解的人，碍于群体或者说组织，没法合理的表达出自己的建议和意见。自然而然，会议做出来的决定，也就是低于标准线的决定。

所以，不要成为乌合之众，群众需要引领。

《富爸爸，穷爸爸》

这本应该是今年读的第一本书，一直以来，我看到这个名字都以为是讲育儿的。兄弟在高考结束的时候，在家里看这本书，我还嘲笑他，怎么相当家长了。可见我当时不看书的程度到什么样了。

真正读完它，我才被这本书里面的理念折服。对于金钱或者说理财，自己从来都没有仔细系统的想过。余额宝收益高，我就都放到余额宝里。眼看着余额宝从万7变到现在的万4，我还是把钱放到余额宝里。

想一想，人生有的时候真是很奇妙。三年前，那个时候拿着低于平均线的工资，天天都在想「要是哪一天，我能在余额宝存一万块就棒待了，一天能有一个早点钱」。现在确实有存了有一万了，一天却只有1块2，早点连杯放心早餐的豆浆都喝不了。恩。中国量化宽松做的真棒！

回过来说这本书，比较让我印象深刻的点：

• 你不理财，财不理你
• 资产和负债的关系
• 宝石、剑和镜子

第一个比较好理解。第二个应该是现在很多人会混淆的地方。很多人以为房子和车子都是自己的资产，实际上是非常不对的。这本书举了一个非常简单的例子，将负债和资产解释的一清二楚。

想要理解资产和负债的关系，只需要看金钱和口袋之间的流向。金钱流入口袋的是资产，金钱从口袋支出的是负债。

不难发现，车贷房贷都是属于负债这一块，因为每个月需要有金钱从你的口袋流出到银行。若有一个商铺出租出去，那就属于资产，因为钱是从租户的口袋流向了你的口袋。

第三个，乍一看不知所措。在古代的日本武士，都会在身上携带这三个东西。宝石代表着财富，剑代表着力量，那镜子代表的是什么呢？镜子是用来照自己的，所以镜子代表的是自省。

互联网学习

今年应该属于互联网知识付费的元年，各种各样的平台都井喷的爆发出来。我并没有在上面投入过多的资金。可能还是由于我自己习惯自主的去架构我的知识体系的原因。今年总体来说没有什么特别大的天赋树点击出来，还是在之前的基础上有所提高罢了。学习能力，我自己还是打个中规中矩，离我想要的高效的学习还是差很远。

今年重新把之前丢掉的RSS拿了出来，作为了主力的获取信息的方式。架构了一个简单的知识流转流程：信息源「RSS、各种网站、手机APP」-> Pocket -> Evernote。有利有弊。好处就是统一管理，更加有条理一点。坏处就是，数据经常会阻塞到某一个环节，导致自己的阅读压力很重。后来索性就看堆积的太多，就基本全部已阅读了。这一块的流程，还需要在好好仔细的琢磨琢磨，待我找到比较高效的方案后，自己使用一段时间，看能不能输出一篇文章出来。

除开这种信息源，我今年还有三个比较重要的信息获取的地方，播客、优质网站和Vlog。

播客

播客其实很早之前就已经在互联网上存在了，我之前比较喜欢的一个在线FM的主播，因为现实社会的浮躁，时隔了两年多今年也回归了。听她的节目现在还是依然能找到大一半夜拿着E72开着千千动听她节目的感觉。时间、地点都有所改变，不变的可能就是她做节目的初心和我听节目的心情。

今年最主要的精神支柱之一便是重新定义了周二的CheckedFM。遇到这个节目也是一场奇遇。在我还在使用Android的时候，在GooglePlay下载了PlayerFM。当时也忘记是要听什么界面了，就特别单纯的觉得上地铁需要听写什么，不再愿意这种碎片时间拿着Kindle看。感谢上天吧，PlayerFM的特别推荐看到我喜欢订阅科技行业的播客。给我推荐了很多，我也是随意的那么点了几个，想想不管怎么听听什么就好了。

这一批选择的是，《两个大叔》《极客时间》《CheckedFM》。听CheckedFM第一期，应该是**^36: 工具让生活变好，姿势让生活不变坏。听到Hum的思路时候，我就一直惊呼，我草，这和我说话的语气好像。我也说不出来当时给我造成的冲击有多大，一瞬间我觉得我找到组织了。那一段时间，将之前的所有节目都在上下班的路途中全部补完毕。之后每个周二**都在等待节目更新，当然重新定义的周二也算。

它们的节目的观点我非常的赞同，科技会让生活变得更美好。让我听到了非常多的不一样的思路。顺便称赞一句，Hum真的很牛逼。好多细微细小的事情，他都能很清楚的表达出自己的观点和思路。在这之前，我一直觉得，我自己的某些坚持可能在我周遭人看起来，有点另类。但接触了这个界面，我深刻的认识到自己不是什么另类，我只是不愿意随波逐流，我是个少数派。一直很佩服Hum的思维方式、洞察力和分析能力。文刀和千千也非常的厉害，让我看到了非技术人员对待互联网的一种态度。

另外一个无意中看到的频道是原IPN网络旗下的不鸟万如一的《一天世界》。一下子被这位文艺气息浓烈的小哥迷上了（不可否认，我也是曾经的文青一份子）。不鸟万如一的思路每期都很清楚。他的逻辑性和文艺性，以及独立思想很好的结合了起来。在有一段时间里面，我特别的喜欢这位大叔的声音和节目。一直迟迟都没有入会，想着还是先听听把自己的独立思考的能力先锻炼出来。

特别感谢今年带给我欢笑、知识、反省和态度的播客们。以下是不完整名单：

• CheckedFM
• 晓书童
• 一天世界
• 灭茶苦茶
• Teahour.fm
• 声东击西
• 有的聊播客
• 津津乐道

网站类

网站这一块我单独出来，是包括了Rss的订阅和一些我经常去的网站。今年找到了几个比较好的Rss网站：孤岛客、左岸大叔这一类的文章，让我在业余时间也没有忘记中文的重要性。年后我应该大部分时间都在注视着少数派的官网，有什么文章我第一时间都会看的。少数派今年也算我找到的一个我最认同的网站之一。整个网站的氛围十分的不错，文章的风格自成一派，多半都是关于效率、思维认知以及那些容易被忽略掉的事情。见到了一批比较年轻的作者，在看看我的大学，也算是白过了一半。

除此之外最多去的地方应该就是Youtube了，基本是放弃B站等地方，也不怎么在家里看视频了。总之喜欢和习惯到这里去看看不同的视频。但种类目前来看比较集中在游戏、Vlog和搞笑。18年需要利用好这个平台，多学习点知识。

在年底重新回归编程行业的时候，又看到了一批比较优秀的Blog，目前也已经专门有一个地方来管理这些博主，希望站在巨人的肩膀上，瞭望世界吧。

技术上面

由于17年前半年基本还是以运营工作为主，差不多到了10月份左右开始重新回归Android开发，我再一次的喜欢上了这个绿色机器人，就如同我当初从Lotus Domino转到Android平台一样，爱从来没有变过。所以从长线来看，Android的技术水平这一年并没有什么大的提升。主要对于现有的MVP和一些主流的库，有了一些了解，能更加成熟的用在项目中。至于代码层面的理解，还需要很长的路走。

其他方面今年折腾的东西：

• 之前的博客框架，Typecho
• 简单的学习了点Python，Python真的是很强大，还需要继续深入
• 了解和使用了下Django

对于技术这一块，今年整体做的很不到位，自己也很浮躁，一直找不到一个很好的状态。原因还是在于自己，已经找到一点点源头。尝试通过一个业余的个人项目，调动自己的这方面的积极性。

情感方面

另一半

今年也完成了我自己的一件人生大事，取得了一位漂亮的媳妇，与我一同走完人生的下半场。今年，在感情方面，我自认为进步还是很大。不再像之前那样，一副程序猿直男模样。会更加的合拍和有耐心。很少抱怨以及怨天尤人，什么事情都要按照自己的思路去做。更加享受二人世界，多聆听多体贴对方。理解万岁。

也逐渐的过出了不一样的生活，想要和她一起去见识更加广阔的世界。试想一下背着MBPR在世界各地远程办公，说不定也挺有趣。为了这个梦想，我应该更加努力，同时更加智慧。人的一生会有两个家庭，一个是自己上一代的家庭，一个是自己的小家庭。没有人是天生下来就要对你不离不弃，也没有人说非要无缘无故的对你好。所以，无论生活最后带给我的是什么，我一定要永远的满怀感恩。

其实不知不觉中，算上谈恋爱的时间，我也即将会步入，那些所谓的七年之痒。其实，我并不认这件事是所有人必须经历的，因为每个人对待爱情和感情是不一样的。我也会在我力所能及的时候，主动的去摆正整个婚姻和爱情之间的关系。希望2018年能交一份比较满意的答卷。

自己

2017年对于自己感情方面，觉得还是比起16年要更加了解自己了一些。对自己的性格拿捏的更加准一点。也慢慢的知道自己想要追求的是什么，以及自己内心想要得到的东西是什么。

但仍然存在很多的潜意识区，我自己也有很多疑惑。不知道自己做某件事情，内心真正的想法是什么，到底是潜意识使然，还是内心真实想法。亦真亦假，有时候可能都将我自己骗了过去。

另外对于自己的内心压力和内心无助的挣扎，一直都不会去排解和释然。看了马男后，我知道在西方世界里，一直在争论一个问题，到底一个人是Zoe和Zelda？同样的半杯水，Zoe和Zleda看待的角度是完全不同的。Zoe应该是我们口中的悲观主义，他会觉得只有半杯水了，好悲观。但Zelda是不同的，他是乐观主义，他会觉得真好，还有半杯水。年龄不断的长大，我越发的坚信自己一定是Zoe。

在私下独处中，我是一个不懂得如何放松，如何释放压力和焦虑的一个悲观主义。和他人交流的过程中，却一直将自己的内心有所隐藏，变成了一个伪Zelda。真不幸，再一次说明我是Zoe。

18年准备再多花点时间，思考思考自己，静下来多和自己对对话。或许，在某一个深夜的某个角落，「你」向我敞开了心扉了呢！

为人处世

在为人处世上面其实感觉这一年并没有太大的长进。反倒是倒退了不少，虽然还比较毛头，但是总的来说还是让社会给磨练的圆滑了很多。很多自己之前直言不讳的话，现在走到了喉咙处，自己又像唾沫一样，给咽了下去。好在自己现在更加能容易站在对方的立场上面看待一些问题，但是还需要更加努力，因为只站在对方的角度是不够的，容易伪装自己的看法，迷失掉自我。这一年仍然有很多看不惯的人或事，虽说自己的不愿意妥协，但也少了之前那种予以力争的态度，变得中庸起来。

在事物的认知水平上面，学会了从更多的纬度去看待一些问题。上大学的时候，觉得所有的事情，都是非黑即白，拿做计算机的大白话来说就是非0即1。从16年开始，觉得在这个社会上应该存在着大量的灰。如同正态分布的函数图一样，两端的黑和白并没有占多大的比例，反倒是中间灰的地带占了主流。在对待灰的事物上，我今年学会了去看看它背后的一些事情，多了问自己的一些为什么。这样做仍然很不够，充斥在耳边的全是这个世界的浮躁和迷茫。我需要学会有选择的屏蔽一些事情和信号，让自己回归于事物的本身。对待事物的好奇心上面，不得不说大打折扣。无法知道是生活的平凡造成的，还是我自己的眼睛丢失了色彩导致的。我想保持好奇心最好的做法便是让自己对周围平凡的生活保持高水准的陌生感。有了陌生感才能让自己的生活不再单调和乏味，自己也会发现内心那片海的不同层级的颜色。

工作方面

工作17年年初因为公司的需要走上了一条技术运营的道路，同时开始带非技术相关的团队。和之前的技术团队完全不同，运营团队的工作考核，技能提升，工作流程上面我都是重新自行摸索的一个过程。其中的路途真的还挺辛苦，看了一些书籍和文章，也有一定的提升。互联网广告运营方面的技能是有所提高。团队管理的知识也是这一个阶段有了很大的长进，但仍然不是很够。在17年公司的波动后，我又重新的切换回了技术工作，带了一个小的技术团队，回来之后我更加坚定自己还是比较喜欢做技术。

其次在工作上面，由于运营工作的公司指标和公司运营模式的关系比较特殊，使得工作上面的成绩不容易体现出来。直接导致工作的技能并没有太多的提升，多半时间都是鲁迅的拿来主义，先完成任务，「等有时间了在来看原理」是最常说的一句话。所谓的等有时间了，其实就是永远都不看了的意思。在工作的效率上面，还是得分两部分来看。完成工作的效率还是非常高，正如我前面说的那样，为了完成而完成。真正的工作的效率其实还是有所下降的，接触了很多任务管理和工作时间管理的理论知识，用到实践中却并不是很奏效。主要原因，还是现在的工作被打断的次数多到令人发指。

看着自己写完了厚厚一本的会议记录，我也会产生迷茫，到底我是干什么的。无穷无尽的会议，最终我还是选择了另外一个创始人。工作的人都懂，从一个坑跳到另外一个坑中罢了。

其他

• 后半年养成了写日记的习惯，我个人感觉还是非常的不错的。至少来说自己找到一个合适的且温和的出口，来像自己诉说自己的小世界中的悲欢离合。
• 尝试这用金钱去付费一些好的APP和教程，支持正版和作者的意识有了那么一点
• 做了一次轮渡，在海上养猪场游荡了几天，呼吸了下霓虹国的空气，近两年需要自己来一次自由行
• 不怎么看电影了，一则没时间，二则现在的电影越发的没有兴趣
• 开始喝红茶了，但还是很喜欢绿茶的味道
• 尝试着周末带着电脑去外面工作或学习

结语

元旦的时候加班两天，在第二天中午的时候我背着我的电脑来到了本来书屋，一口气对着之前自己之前写的大纲写了五千多字。后面的工作和生活都挺忙乱的，所以断断续续又花了一个多月，终于将自己这一篇近万字的总结，书写完毕。为了自己以后的回顾，和看到自己的成长，我觉得这一切都是有必要的。

之前不理解很多多人说万字的东西有多难写，自己这一次尝试下来还真的和那些人说的相差无几。回头想一想高考的作文也不过800-1000字而已。

人生应该就是一个不断攀爬的过程，当你看到远方的一座山，就理应想知道这座山的背后的是什么。

希望自己在新的一年能永远年轻，永远热泪盈眶。

2017年过去了，我很怀念它。